Berlin (ots) – Mehr als 17 Millionen Beschftigte in deutschen Bros verbringen ihren Berufsalltag grtenteils im Sitzen. Wie bequem, knnte man meinen. Aber fr den Rcken ist Dauersitzen eine einseitige Belastung, die zu Verspannung und Schmerzen fhren kann. Der richtige Brostuhl und dazu die Integration von Bewegungsanteilen in den Arbeitsalltag sind deshalb von groer Bedeutung fr die Rckengesundheit. Worauf man bei der Auswahl des Brostuhls achten sollte, dazu einige Tipps von der Prventionskampagne “Denk an mich. Dein Rcken”.
Richtig sitzen, gut arbeiten
Statische Sitz- und Zwangshaltungen knnen zu Verspannungen der Muskulatur fhren, vor allem im Schulter-Nackenbereich, aber auch in der Schulter- und Rckenmuskulatur. “Diese muskulre Anspannung kann Konzentrationsmangel, Nervositt und Ermdung bei der Arbeit verstrken”, sagt Dr. Rolf Ellegast vom Referat Ergonomie des Instituts fr Arbeitsschutz der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IFA): “Ergonomische Brosthle bieten da Entlastung. Aber noch wichtiger ist es, im Alltag jede Mglichkeit zur Bewegung zu nutzen. Unser Rcken braucht Abwechslung und Herausforderung, um sich dauerhaft wohl zu fhlen.”
Was macht einen guten Brostuhl aus?
- Der Stuhl sollte auf jeden Fall den sicherheitstechnischen
Anforderungen des Produktsicherheitsgesetzes entsprechen. Das
wird durch das GS-Zeichen bescheinigt.
- Der Stuhl sollte ergonomisch gestaltet sein. Das heit, er
sollte die natrliche Haltung in allen Sitzpositionen
untersttzten, individuell anpassbar sein und Bewegung frdern.
Armlehnen sollten Schultern und Nacken entlasten. Eine
hilfreiche Checkliste finden Sie unter:
http://www.vbg.de/apl/vbg/im_qual_wahl/im_qual_wahl.pdf
- Der Stuhl sollte mit einer Benutzerinformation ausgestattet
sein. Sie informiert zum Beispiel ber Einstellungsmglichkeiten
und die sind die Grundlage fr die Unterweisung des
Beschftigten. Hufig werden Einstellungen nicht genutzt, weil
die Nutzer nicht mit ihnen vertraut sind.
Grundstzlich gilt: Das Angebot an Brostuhl-Modellen ist gro. Vor dem Kauf sollten deshalb die Bedrfnisse der Beschftigten genau ermittelt werden. Wenn Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter an der Auswahl beteiligt werden, frdert das zudem ihre Bereitschaft, den Stuhl richtig zu nutzen und auf ihre individuellen Mae einzustellen. Auch die Expertise der Fachkraft fr Arbeitssicherheit und des Betriebsarztes sollten eingebunden werden. Beim Kauf selbst empfiehlt es sich, mehrere Personen unterschiedlicher Gre und Gewicht Probe sitzen zu lassen. Eine sorgfltige Auswahl erspart spter Kosten und rger. http://www.vbg.de/apl/vbg/im_qual_wahl/8.htm
Bei den richtigen Einstellungen sollten dann wiederum die Fachkraft fr Arbeitssicherheit oder der Betriebsarzt untersttzen. Denn nur ein individuell angepasster Brostuhl erfllt seinen Zweck. Eine kleine Checkliste gibt auch der Flyer: “Gesund arbeiten am PC”. http://ots.de/FwDvw
Hintergrund “Denk an mich. Dein Rcken”
In der Prventionskampagne “Denk an mich. Dein Rcken” arbeiten die Berufsgenossenschaften, Unfallkassen, ihr Spitzenverband Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV), die Sozialversicherung fr Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau und die Knappschaft zusammen. Gemeinsam verfolgen sie das Ziel, Rckenbelastungen zu verringern. Weitere Informationen unter www.deinruecken.de.
Pressekontakt:
Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) Pressestelle Stefan Boltz Tel.: 030 288763768 Fax: 030 288763771 E-Mail: presse@dguv.de
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